当前位置:孤星小说>武侠修真>药师仙踪> 第一百六十章 心脏早搏和六字诀(二更之二)
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第一百六十章 心脏早搏和六字诀(二更之二)(2 / 2)

么吹嘘呵呼什么的?”

“对。”严子休又拿出一张纸,“这是我做的简单整理。”

伍院长拿过来一看,只见上面写道:

六字诀——即六字诀养生法,流传千年的养生功法。在西汉时期的《王褒传》、南北朝陶弘景的《养性延命录》、隋代天台宗祖师智者大师的《修习止观坐禅法要》中都有介绍。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

六字:嘘.呵.呼.呬.吹.嘻

拼音:xu.he.hu.

对应:肝.心.脾.肺.肾.三焦

伍院长道:“对对,就是这个方法。这个简便易行,有病治病,没病预防。确实挺好的。”

他又接着往下看。

注意事项:松静自然,松静自然本身就治病,何况加上呼吸吐纳呢?另外,这六个字,不是去念字,而是在呼气的时候发这个音。

预备式:两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,双膝微屈,全身放松,呼吸自然。每个字六遍后,调息一次,以稍事休息,恢复自然。

每个字动作如下:……

“小严,这些动作是不是不太好学?”

“伍院长,每天学一个动作,其实不难。当然,不做动作,仅仅是呼气时发六个字的音,就有效果。这个方法易学易用,当日见效,十天见大效果。持之以恒,对健康长寿有很大益处。”

梅医生问道:“严医生能不能在午饭后给我们示范一遍?”

“当然可以。”

……

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