东南操场，距离男生宿舍最近的一个操场。
在这一片绿茵与红白二色交杂的地界上，司南国独自进行着他的体能恢复训练。
操场上有班级在上体育课，他们都一脸好奇的打量着司南国，因为很少有人会在这个点跑步，不说别的，就光说这大太阳一般人也受不了。
虽然现在是九月份的最后几天，气温隐约开始转凉，但正午时分还是有着二十四五度的高温的。
而且今天还是个大晴天。
周围人的目光并没有对司南国造成什么影响，高中他还在体育队的时候，他们体育队一开始训练，操场上就有一大堆人跟看猴似的围在跑道旁对他们指指点点，他早就习惯了。
司南国无视旁人异样的目光，慢慢调整着自己的呼吸节奏和步幅。
“这个配速大概是一千米五分二十秒左右。”
“不行啊，下降太多了。”
司南国心中想着。
受伤前他的一千米热身配速是四分整，受伤后就下调到了四分二十秒，哪怕是伤愈后的康复训练也是保持在四分四十秒以内。
也就是说，他现在的身体素质连伤后康复训练的时候都不如。
四百米被称为死亡跑，极度考验运动员的速度、耐力和爆发力，要求维持高强度的奔跑。
司南国现在连最基础的耐力都维持不住，更别说后面更痛苦的爆发了。
“拼一把了。”
想着，司南国就提高了配速。
五圈跑完，用时十分三十九秒。
每圈大概平均用时两分钟。
跟他之前的十圈平均每圈用时一分二十秒比起来差远了。
数量，和质量，都差了许多。
司南国有些不甘，但很快就调整好了情绪，当初只是当初，他现在已经不练体育了，没必要一直沉迷于过去。
如果他当年没有受伤，以他的成绩铁定是稳进帝都体院的，但话又说回来了，如果他当初没有受伤那么他就不会来到h市工程学院，也就不会与洪豆相遇。
所以任何事情都有两面性，真要计较起来，他反而要感谢上天让他当初受了伤，不然他要真因为去了帝都体院而错过了洪豆的话，那他真的是想死的心都有了。
骨灰都得给自己扬了。
调整好心态后，司南国就准备结束训练，走到操场一角进行拉伸。
第一次恢复训练强度不宜太高。
等下午恢复过来后再稍微练习一下腰腹力量。
司南国先是活动了下四肢关节，然后转腰，转胯，正拉，侧拉。
从下到上，从小肌肉群到大肌肉群，基本全身都拉伸了一遍。
很系统，不过想来也是，他高中体育队的教练退役前好歹也是个健将。
拉伸结束，司南国原地跳了几下，感觉整个人都轻了不少。
看着面前用红白二色区分开来的格子跑道，司南国兴致所起，往后退了一步，站在一条白线前用力跳了一下。
差不多两格半。
操场上每格跑道的宽度大概是一米二二，两格半就是三米左右。
司南国的脚跟距离两格半还有一些距离，差不多小半个脚，目测两米九左右。
“差的有些多了。”
对于这个成绩司南国有些不满。
立定跳很考验一个人的弹跳和爆发，司南国能达到400米一级运动员水平，爆发是毋庸置疑的。
他原地跳的最好成绩是一米三，所以他的弹跳力也是非常优秀的。
他受伤前热好身做好拉伸后，立定跳保底也是三米一，包括冬天。
而现在热好身并且做了充分的拉伸，他也只能跳到两米九左右。
旧伤占一部分原因，但更多的还是因为他平时太过懒散了。
司南国又跳了几次，可无一例外，都在两米九左右徘徊。
更扎心的是，第一次就是他这几次跳远中最好的成绩。
司南国努嘴耸了耸肩。
无所谓了，反正我以后又不靠体育吃饭。
虽然心有不甘，但他选择释怀。
有得必有失嘛，他失去了体育，却得到了洪豆。
简直赚翻了。
这样想着，司南国转身从身后的阶梯上拿回手机。
从开始跑步他的手机就一直放在这里。
操场有摄像头，所以他并不担心手机放这里会丢。
看看时间，已经快十一点了，现在回去洗个澡，换身衣服，差不多就可以去洪豆教室门前等她下课了。
周三是洪豆最讨厌的一天，因为这一天排满了课。
周二就不一样了，周二就只有一节早八。
回去的路上，司南国的手机突然响了一下，是企鹅特别关心的提示音。
说来也是有趣，他和洪豆用的聊天软件，单号企鹅，双号微信，雨露均沾。
不过大多数时候他们都喜欢用企鹅，因为企鹅有特别关心，虽然微信也有置顶这个选项，但没有特殊的提示音。
司南国指纹解锁，点进企鹅查看，
【我生气了】
司南国不禁觉得好笑，然后停住脚步站在路边，手