备算非常干净了，大量的体力消耗，就是武者也吃不消，张三见四人有些扛不住了，主动停了下来。
杨铭见状，放下手上的烤肉，走了过去，说道：
“上午的训练就到这吧，吃完饭休息一小时，下午继续。”
唐烟柔、涟漪、叶灵是女孩子，本来就爱干净漂亮，现在灰头土脸，哪里还有之前的光鲜亮丽，柳清累得像条狗，趴在地上喘着粗气，张三倒还好，他的身体韧性要比他们好很多。
下午依然是1000米障碍跑，一直持续到晚上。
白天的科目是锻炼体魄，晚上的科目是修炼，吸纳能量，提升自身的实力，当然樊城没有白天晚上。
换做末世前，哪有女孩子这样训练的，但这是末世，虽然现在人类有了自己的立足之地，但面对很多未知的危险，不论男女，从小就要开始修炼，如果你不修炼，一旦上了战场，面对你死我活的绝境，这种人一定是第一个死的，平时高强度的训练，只是为了战时多一份活下来的几率。
这种魔鬼式训练一直持续了21天，杨铭自然是每天吃着烤肉盯着五人训练和修炼，好在都有很大的进步，五人已经可以跑完1000米障碍，但是离50秒合格还早呢，张三的成绩自然是最好的，跑完全程需要3分42秒，这个成绩当然是不合格的。
今天是神鸢三号补给结束的时间，即将离开樊城。