四人麻利的宰杀掉海鱼，清洗干净后，将水分烘干，放在盆里面腌制一会，各种调料放进去，祛掉腥味，然后控火开始烤，不一会就香味四溢！四人烤熟后就坐在桌子旁边吃着。
在铁锅里还有一些饭菜的，他们忘了拿出来了，其实是不用再烤海鲜吃的。
林燕、黎美莲、石丽、邓丽华把铁锅里的饭菜拿到饭桌上，叶振龙四人才知道，厨房里的铁锅里面还有饭菜。
叶振龙四人笑了笑，也只能把这些饭菜消灭干净！这这些饭菜也不算什么，他们现在的境界提升了，胃口也变大了不少。
叶虎兄妹四人不管早、中、晚，都要锻体奔跑！为了能够早点追上叶风的境界实力，他们也是够拼了，对自己不狠，将来敌人就对他们狠。
他们的负重符正在一步步的增加，只要能够飞快奔跑了，他们就要增加左右一千斤！直到不能飞快奔跑的锻体，他们的负重符暂时不用加。
第二天早上，吃了早饭的叶风也奔跑着到海丰城，时而走路，时而奔跑！只要有许多人或修士在路上的话，就放慢速度的行走着或奔跑着。
进了城中后，便直接走去唐氏店铺，在店铺到处走走看看，等一些顾客交易完了后，他才与唐卫鸿交易。
这次过来看看，那些灵器飞剑到货了没有！只要到了就把一部分的血气丹卖出去，所得的灵石都购买灵器飞剑。